La plupart des adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour se sentir en pleine forme. Cela dit, il existe des petits et des gros dormeurs… En quoi leur besoin de sommeil diffère-t-il ? Et…
Ne pas dormir ou si peu. Garder les yeux grands ouverts quand tout le monde dort à poings fermés. Etre épuisé sans jamais réussir à se reposer. Voici quelques mots pour résumer une vie avec l’insomnie. Françoise est venue nous…
Sommeil léger, profond ou paradoxal… Afin d’optimiser son sommeil, il est judicieux de comprendre comment tout cela fonctionne. Quels sont les différents cycles du sommeil ? Comment optimiser sa récupération par le sommeil ? Les réponses avec un médecin somnologue. …
Souvent banalisée, la grippe n’est pas une maladie anodine. Une vaccination, à refaire chaque année, est recommandée chez les personnes à risque de forme sévère. Qui sont-elles ? Le vaccin contre la grippe est-il gratuit ? Est-il efficace ? Où…
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